Eine konkrete ausformulierte Aktivität hilft dir dabei, deinem Ziel schrittweise näher zu kommen.
Versuche eine Aktivität zu finden, die deine Zielerreichung unterstützt und die folgenden Kriterien erfüllt.
🎯 Spezifisch 📐 Messbar 🚀 Ambitioniert ✊ Realistisch ⏰ Terminiert

Ein Beispiel:
Ziel: Kommunikation im Team verbessern
Aktivität 1: Ich nehme mir in den nächsten 8 Wochen vor, jede Woche ein 30 minütiges Gespräch mit einem:r meiner Arbeitskolleg:innen zu führen.
🎯 Spezifisch ✅
📐 Messbar – 1️⃣ Gespräch pro Woche
🚀 Ambitioniert – momentan finden 0️⃣ statt
✊ Realistisch ✅
⏰ Terminiert – in den nächsten 8️⃣ Wochen

Nächster Schritt: Meilensteine 🪨Meilensteine 🪨 eignen sich hervorragend, um zu überprüfen, ob du dich mit deiner Aktivität auf dem richtigen Weg befindest.
Hast du mindestens zwei Meilensteine parat?

Vergiss nicht das Erreichen von Meilensteinen auch zu feiern. 🎉 Es soll ja schließlich Spaß machen 👍Wo wir schonmal bei Belastung sind: Welche Hindernisse 🏔 könnten bei der Durchführung der Aktivität auftauchen?
z.B.
🤷‍♂️ Bezugspersonen
🍪 Verführungen
⌛️ Zeitmangel …