Yoga Übungsreihe – Übung 5

Linker Arm wandert zum linken Fuß (über den Kopf am Boden entlang) zurück; rechte Hand lässt den Fuß los und greift das linke Handgelenk im „O.K.-Griff“; linkes Bein wandert am Boden entlang über das rechte Bein (Schulter gut nach vorne ziehen, Becken sinkt).