Neue Gewohnheiten umzusetzen und dein Ziel zu erreichen, ist meistens gar nicht so einfach, wie am Anfang gedacht. Erster Schritt ist dein Ziel festzulegen und die damit verbunden Aktivitäten in BeCoach festlegen und Schritt für Schritt an dir zu arbeiten.
Schritt 1
Leg ein Ziel fest. Beispielswiese das Ziel „Abnehmen“
Um dein Ziel zu erreichen, empfiehlt sich eine konkrete Aktivität. In unserem Beispiel heißt die Aktivität „Laufen“
