Hier findest du die komplette Übungsreihe noch einmal als kurze Videoanleitung, sodass du dir jeden Schritt noch einmal genau angucken kannst.

Und so geht’s:

Solltest du Fragen haben, es Probleme oder Schwierigkeiten geben, melde dich bitte bei deinem Coach Heinz Martens. Heinz steht die zur Unterstützung zur Verfügung.